内臓脂肪をぶっ飛ばせ（その７）

メタボリックシンドローム一歩手前から、いかにして３２歳は生還したかという「目撃ドキュン！」を超える感動ドキュメンタリーの予定。

やっている事
・食べ物を買うときは「カロリー」表示を気にしてみる。
・良く噛む
・一日１万歩目標で歩く
・エレベーターやエスカレーターを使わずに階段登る
・腕立て・腹筋を中心に筋トレ
・なるべく酒は飲まない
・夜は炭水化物を食べない


日付　体重（単位�s）体脂肪（単位%）
4月19日　68.8　20.2
4月20日　68.9 19.6
4月21日 68.9 20.6　
4月22日　測定なし
4月23日　68.3 18.9
4月24日 68.5 19.6　
4月25日　68.3 19.8
4月26日　68.9 20.3
4月27日　69.8 20.2
4月28日　測定なし
4月29日　測定なし
4月30日　測定なし
5月1日 69.2 18.6
5月2日　 68.2 19.8
5月3日　 66.6 18.1
5月4日 69.3 19.0
5月5日 　67.0 18.9
5月6日　 測定なし
5月7日　 67.6 18.8
5月8日　 67.5 18.6
5月9日　 67.7 19.1
5月10日　68.0 18.8
5月11日　測定なし
5月12日　67.9 19.1
5月13日　67.4 20.3
5月14日　67.1 18.7